胳膊长痘可能是由多种原因引起的，如皮肤清洁不当、毛囊堵塞、过敏反应、真菌感染、细菌感染等。
1. 皮肤清洁不当：胳膊皮肤清洁不到位，油脂、污垢等堆积，可能导致毛孔堵塞，引发痘痘。应保持胳膊皮肤清洁，使用温和的清洁剂清洗，定期去角质。
2. 毛囊堵塞：皮脂分泌过多、角质层过厚等都可能导致毛囊堵塞，形成痘痘。注意保持皮肤水油平衡，避免过度清洁导致皮肤干燥，加重皮脂分泌。
3. 过敏反应：接触到过敏原，如某些化妆品、洗涤剂等，可能引起胳膊皮肤过敏，出现痘痘。需找出并避免接触过敏原，如症状严重，可使用抗过敏药物治疗。
4. 真菌感染：真菌感染胳膊皮肤，可能引发痘痘样的皮疹。可使用抗真菌药物进行治疗，同时注意个人卫生，保持皮肤干燥。
5. 细菌感染：金黄色葡萄球菌等细菌感染胳膊皮肤，也会导致痘痘的产生。可根据感染情况，使用抗生素类药物治疗，注意皮肤清洁，避免搔抓。
在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，选择适合自己肤质的护肤品，避免接触过敏原，注意个人卫生。如果胳膊长痘的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
