胳膊肘肿了个大包，可能是由多种原因引起的，如外伤、感染、关节炎、囊肿、脂肪瘤等。
1. 外伤：胳膊肘受到外力撞击或扭伤，导致局部组织受损，引起肿胀和疼痛。应在受伤后立即冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后可热敷，促进血液循环。如果疼痛剧烈或肿胀持续不消退，应及时就医。
2. 感染：肘部皮肤破损后，细菌侵入引起感染，导致红肿、疼痛、发热等症状。需保持伤口清洁，避免沾水，可使用碘伏消毒，同时遵医嘱服用抗生素治疗。
3. 关节炎：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，可导致关节肿胀、疼痛、僵硬。治疗方法包括休息、保暖、物理治疗，以及遵医嘱服用非甾体抗炎药、抗风湿药等。
4. 囊肿：肘部的腱鞘囊肿或滑囊炎，可表现为局部肿物，一般无明显疼痛。较小的囊肿可通过按摩、挤压等方法使其破裂吸收，较大的囊肿可能需要手术切除。
5. 脂肪瘤：是一种常见的良性肿瘤，表现为皮下肿物，质地柔软，边界清楚。一般无需治疗，如影响美观或出现压迫症状，可手术切除。
如果胳膊肘肿了个大包，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保护肘部，避免受伤，保持皮肤清洁，预防感染。
