脚趾僵硬可能由多种原因引起，如长时间保持一个姿势、寒冷刺激、关节炎、神经损伤、外伤等。
1. 长时间保持一个姿势：长时间站立、行走或久坐，可能导致脚趾肌肉疲劳和僵硬。应定时活动脚趾，进行伸展运动，缓解肌肉疲劳。
2. 寒冷刺激：在寒冷环境中，脚部血液循环减慢，容易引起脚趾僵硬。注意脚部保暖，穿着保暖的鞋袜。
3. 关节炎：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，可导致关节炎症和僵硬。需就医治疗，根据病情进行药物治疗、物理治疗等。
4. 神经损伤：如腰椎间盘突出压迫神经，可能影响脚趾的感觉和运动，导致僵硬。针对病因进行治疗，如治疗腰椎间盘突出。
5. 外伤：脚趾受伤后，可能出现肿胀和僵硬。在受伤初期进行冷敷，后期可热敷，促进血液循环，缓解僵硬。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间压迫脚部；注意脚部保暖，避免受寒；适当进行脚部运动，增强脚部肌肉力量和灵活性。如脚趾僵硬症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
