晚上哭了防止第二天眼睛肿的方法有冷敷、按摩、喝黑咖啡、垫高枕头等。
1. 冷敷：在哭过当晚或第二天一早，可以用冰袋或冷毛巾敷眼睛，每次大概15到20分钟。低温能使眼部血管收缩，减少眼部的血液流动，从而减轻眼部的肿胀。可以准备一个专用冰袋放在冰箱冷藏备用，冷毛巾则可以用清水浸湿后拧干，放入保鲜袋再放进冰箱稍作冷藏即可使用。
2. 按摩：按摩能促进眼部血液循环，帮助缓解眼部水肿。可以用食指和中指，从眼睛的内角轻轻按摩到外角，帮助促进血液循环。也可以轻轻按压眼周的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按压30秒左右。按摩力度要适中，避免过度用力伤害到眼部肌肤。
3. 喝黑咖啡：黑咖啡含有咖啡因，具有利尿作用，能帮助身体排出多余水分，减轻眼部水肿。第二天早上起床后，喝一杯温热的黑咖啡，大约30 - 40分钟后能看到一定效果。不过，肠胃不好的人要谨慎饮用，以免刺激肠胃。
4. 垫高枕头：晚上睡觉时将枕头适当垫高，利用重力作用，使眼部的水分不易积聚，从而减轻第二天眼睛肿的情况。一般将枕头高度调整至比平时高3 - 5厘米较为合适。
我们都知道情绪起伏可能会导致流泪，但请记住，哭过后，你的心灵需要得到安慰和恢复。同时，采用我们提到的方法，可以帮助你减轻眼部肿胀。如果眼部肿胀情况较为严重且长时间没有缓解，建议及时咨询专业人士。
