人体经常瘀血可能由多种原因引起，如外力损伤、血管壁问题、血液凝固异常、血小板异常、某些疾病影响等。
1. 外力损伤：受到外力撞击或挤压，导致局部组织受损，血管破裂，血液渗出形成瘀血。解决办法是在受伤后的24小时内冷敷，减少出血和肿胀，24小时后热敷，促进瘀血吸收。
2. 血管壁问题：血管壁弹性降低或受损，容易使血液渗出到周围组织中形成瘀血。可能是由于年龄增长、长期高血压等因素引起。需要控制基础疾病，如通过合理饮食、适量运动、遵医嘱服用降压药等方式来维持血压稳定。
3. 血液凝固异常：血液中凝血因子异常或缺乏，导致血液凝固功能障碍，容易出现瘀血。如维生素 K 缺乏，可通过多吃富含维生素 K 的食物，如绿叶蔬菜等进行改善。
4. 血小板异常：血小板数量减少或功能异常，会影响血液的凝固和止血功能，从而导致瘀血。某些疾病如血小板减少性紫癜等可引起，需针对病因进行治疗。
5. 某些疾病影响：一些疾病如肝脏疾病、过敏性紫癜等，可能会影响血液的正常功能，导致瘀血的发生。需要积极治疗原发疾病。
在日常生活中，要注意保护自己，避免受伤。如果发现经常出现瘀血的情况，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。
