嘴巴起疱的原因有多种，如单纯疱疹病毒感染、上火、缺乏维生素、免疫力下降、口腔卫生不佳等。
1. 单纯疱疹病毒感染：由单纯疱疹病毒引起，在身体抵抗力下降时容易发作。可通过抗病毒药物治疗，如阿昔洛韦，同时注意休息，提高自身免疫力。
2. 上火：饮食过于辛辣、油腻或作息不规律等可能导致上火，引发嘴巴起疱。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持规律的作息。
3. 缺乏维生素：尤其是B族维生素缺乏，容易导致口腔黏膜出现问题。可适当补充富含B族维生素的食物，如谷类、豆类等。
4. 免疫力下降：长期疲劳、压力过大等因素可能使免疫力降低，增加嘴巴起疱的风险。要注意劳逸结合，适当进行运动，增强体质。
5. 口腔卫生不佳：不注意口腔清洁，细菌滋生，可能引起嘴巴起疱。应养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力过大。如果嘴巴起疱的情况频繁发生或症状严重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
