口发苦的原因有多种，如口腔卫生不佳、肠胃问题、肝胆疾病、精神压力大、饮食不当等。
1. 口腔卫生不佳：不注意口腔清洁，食物残渣滋生细菌，产生异味。应早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2. 肠胃问题：消化不良、胃食管反流等可能导致口苦。需调整饮食结构，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物，可适当服用促进消化的药物。
3. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆问题可能引起口苦。要及时就医，进行相关检查，根据病情进行治疗。
4. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑可能影响味觉。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。
5. 饮食不当：食用过多刺激性食物或吸烟、饮酒等。需改善饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，戒烟限酒。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意口腔清洁，合理饮食，避免过度劳累和精神压力过大。如果口苦症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
