一岁宝宝晚上睡觉总是哭醒很多次可能是环境不适、饥饿、缺乏维生素 D 或钙、消化不良、肠痉挛等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整环境、适当喂食、补充营养、改善饮食、腹部护理等。
1. 环境不适：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过强等，都会让宝宝感觉不舒服而哭醒。要保持室内温度在 22 - 25 摄氏度，湿度在 50% - 60%，减少噪音干扰，拉好窗帘营造黑暗安静的睡眠环境。
2. 饥饿：一岁宝宝胃容量较小，夜间可能会因饥饿而哭醒。睡前可适当增加宝宝的进食量，如喝些配方奶。若夜间哭醒，可少量喂食，但不要养成频繁夜奶的习惯。
3. 缺乏维生素 D 或钙：宝宝生长发育快，缺乏维生素 D 或钙会导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可遵医嘱给宝宝补充维生素 D 滴剂、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒，多带宝宝晒太阳，促进钙吸收。
4. 消化不良：宝宝进食过多或进食不易消化的食物，易引起消化不良，导致腹部不适哭醒。要合理安排宝宝饮食，避免过度喂养，可适当按摩宝宝腹部，促进消化。
5. 肠痉挛：宝宝肠道功能发育不完善，易出现肠痉挛。发作时宝宝会突然哭闹。可通过热敷宝宝腹部、轻柔按摩缓解疼痛，若症状严重，需及时就医，遵医嘱使用西甲硅油乳剂、复方丁香开胃贴、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。
日常要关注宝宝的精神状态、饮食情况等，根据天气变化及时增减衣物，保证宝宝充足的休息。若宝宝哭闹情况持续不缓解或伴有发热、呕吐等异常症状，需及时就医。
