全身凉可能由多种原因引起，如环境温度过低、衣物穿着过少、血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退等。
1. 环境温度过低：长时间处于寒冷环境中，身体热量散失过快，导致全身凉。应及时转移到温暖的环境中，添加衣物保暖。
2. 衣物穿着过少：穿着单薄，不能有效保持身体热量，会出现全身凉的情况。根据天气情况增加衣物，选择保暖性好的材质。
3. 血液循环不良：如久坐、久站等，会影响血液循环，使身体末梢部位得不到足够的血液供应，产生凉意。适当运动，如散步、慢跑等，可促进血液循环。
4. 贫血：体内血红蛋白不足，携带氧气的能力下降，组织器官得不到充分的氧供，可能导致身体发凉。多吃富含铁、蛋白质等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。
5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足，引起全身凉。需就医检查，确诊后遵医嘱治疗，可能会使用甲状腺激素替代药物。
在日常生活中，要注意根据天气变化及时调整衣物，避免长时间处于寒冷环境中。保持适当的运动，有助于促进血液循环。饮食上要注意营养均衡，多摄入富含营养的食物。如果全身凉的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。
