全身酸胀可能是由多种原因引起的，如过度劳累、缺乏运动、感冒、肌肉拉伤、营养不良等。
1. 过度劳累：长时间的体力劳动或脑力劳动，导致身体疲劳，肌肉产生乳酸堆积，引起全身酸胀。解决办法是适当休息，保证充足的睡眠，可进行按摩、热敷缓解症状。
2. 缺乏运动：长期久坐或久卧，身体血液循环不畅，肌肉得不到充分的锻炼，容易出现全身酸胀。建议增加运动量，如散步、跑步、游泳等，但要注意循序渐进。
3. 感冒：病毒感染引起的感冒，可能会导致身体出现酸痛、乏力等症状。应多喝水，注意休息，如症状严重，可服用抗感冒药物治疗。
4. 肌肉拉伤：运动或劳动时姿势不正确、用力过猛等，可能导致肌肉拉伤，引起全身酸胀。需停止活动，进行冷敷，缓解疼痛和肿胀，后期可热敷促进恢复。
5. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响身体的正常功能，导致全身酸胀。要调整饮食结构，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。
全身酸胀的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，合理饮食，有助于预防全身酸胀的发生。
