小孩流感病毒吃清淡易消化的食物、富含维生素的水果、富含蛋白质的食物、温热的饮品比较好。
1. 清淡易消化的食物：
米粥是小孩流感期间的理想食物，它不仅容易消化，还能提供能量。面条可以煮得软一些，搭配清淡的蔬菜汤，既美味又营养。软馒头也很适合小孩，能提供碳水化合物，增加饱腹感。
2. 富含维生素的水果：
橙子富含维生素 C，酸甜可口，小孩比较喜欢。苹果含有丰富的果胶和维生素，有助于肠道蠕动，预防便秘。草莓则味道鲜美，维生素含量也很高。
3. 富含蛋白质的食物：
鸡蛋是优质蛋白质的来源，煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹等都是小孩喜欢的吃法。牛奶富含钙和蛋白质，有助于小孩的生长发育。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，容易被小孩吸收，如三文鱼、鳕鱼等。
4. 温热的饮品：
温开水可以随时给小孩饮用，保持身体水分平衡。热汤可以选择鸡汤、蔬菜汤等，具有驱寒保暖的作用，能缓解小孩的不适症状。
在小孩流感期间，除了注意饮食外，还应让小孩多休息，保持室内空气流通，避免过度劳累和受凉。如果小孩的症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
