舌苔白厚可能是多种原因引起的，如饮食积滞、体内湿气重、口腔卫生不佳、消化不良、感冒等。
1. 饮食积滞：饮食不规律，过多食用油腻、不易消化的食物，导致食物在胃肠道内积聚。解决办法是调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，避免暴饮暴食，可适当食用山楂等促进消化的食物。
2. 体内湿气重：长期处于潮湿环境或体质原因，使得体内湿气较重。应注意居住环境的干燥通风，可通过适当运动、艾灸等方式排出体内湿气。
3. 口腔卫生不佳：不注意口腔清洁，食物残渣残留，滋生细菌。需养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
4. 消化不良：胃肠功能较弱，消化能力下降。可通过按摩腹部、食用易消化的食物来改善，如小米粥等。
5. 感冒：身体受寒，引起感冒，可能出现舌苔白厚的情况。注意保暖，多休息，根据病情轻重选择合适的治疗方法。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意口腔卫生，适当运动，增强身体抵抗力。如果舌苔白厚的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
