身上起扁皮疙瘩可能是由多种原因引起的，如过敏反应、感染、蚊虫叮咬、皮肤干燥、精神因素等。
1. 过敏反应：接触过敏原后，身体会产生过敏反应，导致皮肤出现扁皮疙瘩。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、尘螨等。避免接触过敏原，如已知对某种食物或物质过敏，应尽量避免接触。如症状严重，可使用抗过敏药物治疗。
2. 感染：皮肤感染细菌、病毒或真菌时，可能会出现扁皮疙瘩。保持皮肤清洁，避免搔抓，防止感染扩散。根据感染的类型，使用相应的抗感染药物治疗。
3. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，皮肤会出现红肿、瘙痒的扁皮疙瘩。使用止痒药物缓解症状，避免搔抓，以免引起感染。
4. 皮肤干燥：皮肤缺乏水分和油脂，容易出现干燥、瘙痒和扁皮疙瘩。注意皮肤保湿，使用保湿护肤品，保持室内适宜的湿度。
5. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪因素可能导致皮肤出现扁皮疙瘩。调整心态，保持良好的情绪，适当进行放松和减压活动。
如果身上的扁皮疙瘩持续不消退或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓皮肤，穿着舒适的衣物，避免摩擦皮肤。同时，要注意饮食健康，避免食用辛辣、刺激性食物。
