身体里有蚂蚁爬的感觉可能由多种原因引起，如周围神经病变、缺乏维生素、精神心理因素、过敏反应、血液循环不畅等。
1. 周围神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致周围神经损伤，引起异样感觉。控制血糖、治疗原发神经炎疾病可缓解症状。
2. 缺乏维生素：尤其是B族维生素缺乏，可能影响神经系统功能。适当补充富含B族维生素的食物，如谷类、豆类等。
3. 精神心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等可能产生躯体化症状。通过心理调节、放松训练等方式改善情绪。
4. 过敏反应：接触过敏原后，可能出现皮肤瘙痒、蚁走感等。避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物治疗。
5. 血液循环不畅：长时间保持同一姿势、血管疾病等可能导致血液循环不良。适当活动、改善生活习惯，如有血管疾病需及时治疗。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，避免长时间保持同一姿势。如症状持续或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
