身体总是热可能是由多种原因引起的，如环境因素、运动、感染、甲状腺功能亢进、更年期综合征等。
1. 环境因素：处于高温环境中，身体散热困难，会感觉热。应尽量待在凉爽、通风的环境中。
2. 运动：运动后身体会产生热量，导致体温升高，感觉发热。适当休息，待身体恢复平静后，发热感会逐渐消失。
3. 感染：细菌或病毒感染后，身体会产生免疫反应，引起发热。需根据感染类型进行抗感染治疗，如使用抗生素或抗病毒药物遵医嘱治疗。
4. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，产热增加。可通过药物、放射性碘或手术等方法进行治疗遵医嘱治疗。
5. 更年期综合征：女性在更年期时，由于激素水平变化，可能会出现潮热等症状。可通过调整生活方式、保持良好的心态等缓解症状。
如果身体总是热的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，查明原因，并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以维持身体的健康状态。
