十二岁男孩晚上睡不着可能是由多种原因引起的，如睡前过于兴奋、学习压力较大、环境不适、饮食问题、生物钟紊乱等。
1. 睡前过于兴奋：睡前进行剧烈运动或观看刺激性的电视节目、玩游戏等，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。应避免睡前剧烈运动和刺激性活动，可选择听一些舒缓的音乐或阅读一些轻松的书籍来放松身心。
2. 学习压力较大：学业负担重，心理压力大，容易导致焦虑情绪，影响睡眠。家长应关注孩子的心理状态，帮助其合理安排学习时间，适当减轻压力，可通过沟通、鼓励等方式缓解孩子的焦虑。
3. 环境不适：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度过高或过低等，都可能影响睡眠质量。应营造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
4. 饮食问题：晚餐过饱或过于油腻，或睡前吃了刺激性食物，可能会导致肠胃不适，影响睡眠。建议晚餐适量，避免油腻和刺激性食物，睡前不要吃太多东西。
5. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会导致生物钟紊乱，影响睡眠。应养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，保证充足的睡眠时间。
孩子睡眠问题需要引起重视，家长要帮助孩子调整生活习惯和睡眠环境。如果孩子的睡眠问题持续存在或严重影响到日常生活，建议及时咨询医生。
