众所周知，大部分人的脂肪都是由于摄入过量的蛋白质，而肉类食物，含有丰富的蛋白质，也就是说，吃太多肉，容易造成身体能量过剩。人体内的能量一旦过剩，身体机能会自动把过剩的能量转化为脂肪，并且储存在身体任何部位。我们可以看到，很多爱吃肉的人普遍偏于肥胖。而蔬菜类的食物就是素食，素食富含维生素以及纤维，吃蔬菜不会导致身体肥胖。
那么女性长期吃素食的坏处大吗？
我们要知道，人体的机能需要能量来维持，虽然蔬菜类的食物也可以提供能量，但是蔬菜类能够提供的能量实在太少，偶尔几次吃素食可以，但是长时间吃素食，身体的能量不足，身体机能不能正常运作，这样会导致身体出现问题，最常见的问题就是，面黄肌瘦，身体免疫力下降等。
如果女性担心肉类食物会导致身材肥胖，那么我们的日常饮食可以以素食为主，荤食为辅。也就是说，大部分的蔬菜类食物搭配少部分肉类食物。其实，荤素搭配是最有营养的饮食，不仅可以保证身体所需要的能量，而且不会有多余的能量被转化为脂肪。但是大部分女性都选择单吃素食。
当然，医学上并没有数据明确表明，女性不可以长期吃素食。我们都知道，出家人不可以吃荤食，只能够吃素食，而且还是长期如此。也就是说，人体长期吃素食也可以正常生活，并没有很严重的问题出现。不过，从健康的角度来看，长期吃素食，不利于身体发育。
综上所述，女性长期吃素食的坏处有，但是坏处大不大，需要看情况而定。素食对人体的影响，是因人而异的，如果女性本身的身体素质很好，那么长期吃素食并不会对女性的身体造成很大的影响；相反，如果女性本身身体体质不好，又长期吃素食，那么身体情况只会越来越差。这种情况下，女性长期吃素食对身体坏处很大。
