手背指关节发黑可能是由多种原因引起的，如长期摩擦、紫外线照射、血液循环不畅、皮肤疾病、缺乏维生素等。
1. 长期摩擦：手部频繁活动，关节处皮肤受到反复摩擦，导致角质增厚，颜色变深。减少手部过度摩擦，使用护手霜保持皮肤滋润。
2. 紫外线照射：手部暴露在外，受到紫外线的影响，皮肤色素沉着。注意手部防晒，涂抹防晒霜，戴手套等。
3. 血液循环不畅：手部血液循环不良，可能导致关节处皮肤发黑。适当进行手部运动，促进血液循环，如握拳、伸展手指等。
4. 皮肤疾病：如湿疹、银屑病等，可能影响手部皮肤，导致颜色改变。针对具体疾病进行治疗，保持皮肤清洁，避免搔抓。
5. 缺乏维生素：维生素 B12 缺乏可能引起皮肤色素沉着。多吃富含维生素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆类等，必要时可补充维生素制剂。
在日常生活中，要注意保护手部皮肤，避免过度摩擦和暴露在阳光下。如果手背指关节发黑的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
