手臂肌肉无力使不上劲可能由多种原因引起，如过度疲劳、营养不良、神经损伤、肌肉疾病、关节炎等。
1. 过度疲劳：长时间进行体力劳动或剧烈运动，导致手臂肌肉疲劳，出现无力感。解决办法是适当休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解肌肉疲劳。
2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响肌肉的正常功能。应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。
3. 神经损伤：颈椎病、肘管综合征等可能压迫神经，导致手臂肌肉无力。需针对病因进行治疗，如颈椎病可通过物理治疗、药物治疗等缓解，肘管综合征严重时可能需要手术治疗。
4. 肌肉疾病：如肌无力、肌炎等，会导致肌肉力量下降。需及时就医，进行相关检查，明确诊断后进行治疗，如使用免疫抑制剂等药物。
5. 关节炎：如类风湿关节炎，会影响关节活动，导致手臂无力。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等，如使用抗风湿药物，同时注意关节保暖。
在日常生活中，要注意合理安排运动和休息时间，避免过度劳累；保持良好的饮食习惯，确保营养均衡；如果出现手臂肌肉无力的症状，应及时就医，查明原因，并按照医生的建议进行治疗。
