手干活累了就肿，可能是由多种原因引起的，如手部肌肉疲劳、血液循环不畅、手部组织损伤、关节炎、营养不良等。
1. 手部肌肉疲劳：长时间或高强度的手部劳动，会导致手部肌肉疲劳，肌肉紧张，进而引起手部肿胀。解决办法是适当休息，避免过度劳累，可进行手部按摩放松肌肉。
2. 血液循环不畅：手部劳动时，手部血管受到压迫，影响血液循环，导致血液回流受阻，引起手部肿胀。可以通过活动手部，促进血液循环，如握拳、伸展手指等。
3. 手部组织损伤：干活时可能会不小心造成手部组织的损伤，如扭伤、拉伤等，引发炎症反应，导致手部肿胀。应减少手部活动，受伤后及时冷敷，若症状严重需就医治疗。
4. 关节炎：关节炎患者手部关节容易受到损伤，干活后可能会加重炎症，导致手部肿胀。需注意手部保暖，避免接触冷水，如症状持续不缓解应及时就医，遵医嘱治疗。
5. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，可能会影响身体的正常代谢和修复功能，导致手部容易出现肿胀。要保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
在日常生活中，要注意合理安排手部劳动，避免长时间连续工作，注意手部的保暖和休息。如果手部肿胀症状持续不缓解或伴有疼痛、麻木等其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
