食物或异物残留：进食时不小心，食物或异物未完全咽下，卡在喉咙里。可通过咳嗽、尝试吞咽水或食物促使其咽下，如无法解决，应及时就医取出。
鱼刺或骨头卡住：吃鱼或带骨食物时，鱼刺或骨头刺入喉咙。不要尝试用饭团等强行咽下，应及时就医，由医生使用专业工具取出。
咽喉部炎症：咽喉部发生炎症，导致喉咙肿胀，感觉有东西卡住。需多喝水，保持喉咙湿润，避免过度用嗓，可根据情况使用消炎药物遵医嘱治疗。
喉部肌肉痉挛：喉部肌肉突然收缩，产生异物感。可通过深呼吸、放松身体缓解，如频繁发作或持续不缓解，应就医诊治。
心理因素：精神紧张、焦虑等心理因素可能导致喉咙异物感。应调整心态，保持心情舒畅，必要时寻求心理医生帮助。
在日常生活中，要注意细嚼慢咽，避免匆忙进食。如果喉咙异物感持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
