嗓子干可以选择喝胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶、麦冬茶、木蝴蝶茶等。
1. 胖大海茶：胖大海具有清热利咽的功效，对于因上火、用嗓过度等导致的嗓子干有较好的缓解作用。取2 - 3颗胖大海，用沸水冲泡，焖泡15 - 20分钟后即可饮用。可反复冲泡至味道变淡。其味甘淡，能滋润咽喉，减轻嗓子干痒不适之感。
2. 罗汉果茶：罗汉果性凉，有润肺止咳、生津止渴的作用。将罗汉果掰碎，取适量放入杯中，用开水冲泡，浸泡10 - 15分钟。罗汉果泡出的茶味甜润，能有效滋润嗓子，缓解嗓子干燥带来的不适，尤其适合肺热导致的嗓子干。
3. 金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的功效。取适量金银花，用沸水冲泡，浸泡5 - 10分钟。金银花茶气味清香，对于外感风热或体内有热邪引起的嗓子干疼有一定的改善作用，常饮还能帮助清除体内热毒。
4. 麦冬茶：麦冬能养阴生津、润肺清心。取5 - 6颗麦冬，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟。麦冬茶口感微甜，可滋养肺胃之阴，缓解因阴虚导致的嗓子干，长期饮用有助于改善阴虚体质。
5. 木蝴蝶茶：木蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用。取2 - 3片木蝴蝶，用沸水冲泡，浸泡10 - 15分钟。木蝴蝶茶能减轻咽喉部的炎症，对于嗓子干且伴有声音嘶哑等情况有一定的调理功效。
嗓子干的原因多样，若症状较轻，可通过饮用这些茶来缓解。但如果嗓子干的情况持续时间较长或伴有发热、咳嗽剧烈等其他严重症状，应及时就医，明确病因，在专业医生的指导下进行治疗，不可单纯依赖茶饮，以免延误病情。
