眼疲劳可能是用眼过度、环境因素、眼部疾病、营养缺乏、佩戴不合适眼镜等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有合理用眼、改善环境、治疗疾病、补充营养、佩戴合适眼镜等。
1. 用眼过度：长时间盯着电子屏幕、阅读或写作等，眼睛持续处于紧张状态，易引发眼疲劳。要定时休息，遵循 20-20-20 法则，即每看屏幕 20 分钟，向 20 英尺约 6 米外远处眺望 20 秒。也可适当增加户外活动时间，让眼睛得到放松。还可做眼保健操，按摩眼周穴位，促进血液循环。
2. 环境因素：光线过强或过暗、屏幕反光、空气干燥等环境问题都可能导致眼疲劳。改善工作和生活环境，保证光线适宜，避免阳光直射屏幕，可使用遮光罩。使用加湿器增加空气湿度，缓解眼睛干涩。选择合适的桌椅高度，保持良好的坐姿。
3. 眼部疾病：干眼症、结膜炎等眼部疾病会影响眼部正常功能，引发眼疲劳。干眼症可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液，缓解眼睛干涩。结膜炎需根据病因治疗，细菌感染可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液，病毒感染则用更昔洛韦眼用凝胶、阿昔洛韦滴眼液、重组人干扰素α2b 滴眼液。
4. 营养缺乏：缺乏维生素 A、C、E 及叶黄素等营养物质，会影响眼睛的正常代谢。日常饮食中多摄入富含这些营养的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、蓝莓等。也可在医生指导下服用维生素 A 软胶囊、维生素 C 片、叶黄素酯片等营养补充剂。
5. 佩戴不合适眼镜：度数不准确、瞳距不合适的眼镜会让眼睛长期处于调节异常状态，引起眼疲劳。重新验光配镜，选择正规的配镜机构，确保眼镜度数准确、瞳距合适。隐形眼镜佩戴者要注意正确佩戴和清洁，控制佩戴时间。
日常要养成良好的用眼习惯，保持规律作息，避免熬夜。定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。若眼疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医。
