判断自己血小板低的方法有皮肤瘀点瘀斑、鼻出血、牙龈出血、月经过多、消化道出血等。
1. 皮肤瘀点瘀斑：皮肤出现瘀点瘀斑是血小板低较为常见的表现。当血小板数量减少时，凝血功能会受到影响，轻微的碰撞或自发性的就可能导致皮肤下小血管破裂出血，形成针尖样大小的瘀点，或者直径较大的瘀斑。这些瘀点瘀斑通常不高出皮肤表面，按压不褪色，可出现在身体的各个部位，如四肢、躯干等。
2. 鼻出血：鼻出血也是血小板低可能出现的症状之一。鼻腔内的血管比较丰富且较为脆弱，血小板减少时，血管破裂后难以迅速形成凝血块来止血，就容易导致鼻出血。鼻出血可能是单侧的，也可能是双侧的，出血量可多可少，有时可能自行停止，有时则需要采取压迫等方法才能止血。
3. 牙龈出血：血小板低时，牙龈组织在受到轻微刺激，如刷牙、咀嚼较硬食物时，就容易出血。因为血小板在凝血过程中起着关键作用，数量不足时，牙龈处的小血管破裂后不能及时止血。牙龈出血通常表现为牙龈边缘渗血，血液可呈鲜红色。
4. 月经过多：对于女性来说，如果血小板低，月经期间可能会出现月经量明显增多、经期延长的情况。正常情况下，子宫内膜脱落时，血小板会参与凝血过程，使出血逐渐停止。但当血小板数量减少时，凝血功能异常，就会导致月经出血过多，严重时可能会引起贫血等问题。
5. 消化道出血：相对较为罕见，血小板严重降低时可能出现。表现为呕血、黑便等。消化道内的血管破裂出血后，由于血小板不足，血液不能及时凝固，就会随着消化道排出体外。呕出的血液可能呈鲜红色或暗红色，黑便则是血液在肠道内经过消化作用后形成的。
如果发现自己有上述相关症状，应及时前往医院进行血常规等相关检查，明确血小板数量及具体病因，在医生的指导下进行相应的治疗和处理。
