肾结石一侧腰疼可通过药物治疗、大量饮水、适当运动、体外冲击波碎石、手术治疗等方法缓解 。
1. 药物治疗：对于肾结石一侧腰疼，可使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、山莨菪碱片等药物。双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素的合成，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。布洛芬胶囊通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，达到止痛效果。山莨菪碱片可解除平滑肌痉挛，减轻因结石刺激输尿管平滑肌导致的痉挛性疼痛，遵医嘱使用能有效缓解不适。
2. 大量饮水：大量饮水对肾结石一侧腰疼有帮助。增加饮水量能使尿液生成增多，通过尿液的冲刷作用，有助于较小的结石随尿液排出体外，减少结石对尿路黏膜的刺激和损伤，从而缓解疼痛。一般建议每天饮水量在 2000 - 3000 毫升，均匀分配在一天中饮用。
3. 适当运动：适当运动可辅助缓解肾结石一侧腰疼。像跳绳、跑步等运动，能利用身体的震动和重力作用，促使结石在尿路中移动，有可能使结石排出，减轻结石对局部组织的压迫和刺激，进而缓解疼痛。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
4. 体外冲击波碎石：体外冲击波碎石适用于部分肾结石患者。是利用高能冲击波聚焦后作用于结石，将结石击碎成小块，使其更容易随尿液排出体外。当结石被击碎变小后，对尿路的梗阻和刺激减轻，疼痛症状也会随之缓解。不过该方法有一定的适应症，需由医生评估后决定是否适用。
5. 手术治疗：对于药物治疗、保守治疗效果不佳的肾结石患者，可考虑手术治疗。如经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜碎石取石术等。手术能直接去除结石，解除结石对尿路的梗阻和刺激，从根本上缓解疼痛。但手术存在一定风险，需在医生综合评估患者身体状况、结石情况等因素后谨慎选择。
治疗期间要按照医生要求进行各项操作和检查，根据自身情况合理调整饮食，减少高草酸、高钙食物摄入，如菠菜、动物内脏等。保持规律作息，避免剧烈运动和重体力劳动，若疼痛加剧或出现其他异常症状，及时就医。
