腰间盘突出压迫神经腿疼可能是腰椎退变、腰部外伤、长期劳损、姿势不良、遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 腰椎退变：随着年龄增长，腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生退变、突出，进而压迫神经导致腿疼。可通过热敷、按摩、牵引等物理方式，促进血液循环，减轻神经压迫。也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痹通胶囊，缓解疼痛、营养神经。保守治疗无效时考虑手术。
2. 腰部外伤：腰部受到突然的撞击、扭伤等外伤，可能损伤椎间盘，致使髓核突出压迫神经引起腿疼。受伤初期冷敷，48小时后热敷，配合针灸、理疗。疼痛严重可遵医嘱用双氯芬酸钠肠溶片、云南白药膏、舒筋活血片，减轻炎症、缓解疼痛。若神经损伤严重需手术修复。
3. 长期劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站等，腰部肌肉和椎间盘持续受力，易引发腰间盘突出压迫神经。要注意休息，避免劳累，可进行游泳、小飞燕等锻炼增强腰部肌肉力量。还可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片，减轻疼痛、放松肌肉。
4. 姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势，会使腰椎受力不均，增加椎间盘压力，导致突出压迫神经。需纠正不良姿势，保持正确坐姿和站姿，使用符合人体工程学的座椅和床垫。同时进行康复训练，如腰部伸展运动。疼痛时遵医嘱用洛索洛芬钠片、活血止痛胶囊、消痛贴膏。
5. 遗传：遗传因素可能使个体腰椎间盘结构相对薄弱，比常人更易发生腰间盘突出。日常要注意腰部保护，避免腰部过度用力和受伤。出现症状时，可采用物理治疗和药物治疗，如遵医嘱用萘普生片、维生素B12片、腰痛宁胶囊。严重时需手术干预。
日常要注意腰部保暖，避免腰部受寒受潮。避免剧烈运动和重体力劳动，防止腰部再次受伤。适当进行腰部功能锻炼，增强腰部肌肉力量和腰椎稳定性。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
