气虚血虚也就是我们常说的气血两虚，这种情况可给健康带来很大的影响。因此当发现自己有气血虚现象时，应及时调理。那么气虚血虚要怎么调理好呢?调理气血虚的方法有多种，下面来给大家介绍四个调理方法，气血虚患者可酌情选择。
气血虚的四个调理方法：
一、调脾胃，按中医的说法，人体的血液是经由脾胃运化生成的，所以治疗血虚证就要注意脾胃的调理，调脾胃建议平时可以多吃南瓜、山药、扁豆等一些健脾益胃的食物，另外还可取适量的党参、黄芪、白术、淮山药、升麻，一起加水煎煮药液，用来泡花茶饮服，有补脾益气、升阳止泻的效果。
二、养肝血，中医诊为肝藏血，主疏泄，所以养肝血有利于脾胃运化，也是调气血重要的一步，因此建议大家平时要注意保持好情绪，忌暴怒，熬夜，因为暴怒会伤肝伤脾，从而引起气血损耗，熬夜则伤身伤眼，也可耗伤气血。
三、食药膳，气血虚者可通过药膳来调理，如可取适量的人参、白术、茯苓、炙甘草，和羊肉一起炖后服食，也可服用四物汤，即取适量的白芍、当归、熟地黄、川芎，加水煎后空腹热服，有很好的补气血作用。
四、多运动，运动可让身体更强健，同时还会让人血色红润健康，因为运动可帮助脾胃将营养物质转化为气血，让其供身体所用，另外还可疏通经络，让气血充盈，所以建议气血虚者平时要注意坚持运动，以保持更好的气血。
气虚血虚怎么调理?上面就是四个调理气血虚的方法，建议有这方面问题的患者不妨可以从上面四方面做起，以更好的调理气血，让自己气血更充足，另外气血虚者平时还要注意做好保暖工作，避免受寒，因为受寒可导致经络受阻，血气不畅，更不利于气血的调养。