孕妇一般能适量吃海带，对身体有好处，如果吃后出现不适，应及时就医。
海带是一种营养丰富的食物，富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分。海带中含有丰富的碘，碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，对胎儿的智力发育和生长发育起着重要作用。此外，海带还含有膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于促进孕妇的肠道蠕动，预防便秘，同时也能为孕妇提供一定的能量和营养支持。
但是，孕妇在食用海带时也需要注意适量。因为海带中含有一定的砷，如果摄入过多，可能会对身体造成不良影响。因此，孕妇在食用海带时，应注意控制食用量，不要过量食用。此外，如果孕妇有甲状腺疾病等特殊情况，应在医生的指导下食用海带，以免影响病情。
总之，孕妇可以吃海带，但要注意适量，并根据自身的身体状况进行调整。如果对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以确保孕期饮食的健康和合理。
