胎动强烈时区别缺氧的方法有胎动频率、胎动规律、胎动类型等。
1. 胎动频率：
正常胎动每12小时约30-40次。若胎动强烈但频率在正常范围内，可能是胎儿正常的活动；若12小时胎动次数超过40次且持续强烈，可能是胎儿早期缺氧的一种表现，胎儿因缺氧变得烦躁不安，从而胎动频繁且强烈。
2. 胎动规律：
正常胎动有一定规律，比如饭后、晚上等时间段胎动会相对活跃，但整体有节奏。如果胎动强烈且原本规律的胎动节奏被打乱，比如突然毫无规律地强烈胎动，之后又长时间静止，这可能提示胎儿缺氧，因为缺氧可能影响胎儿的神经系统，使其活动失去正常节律。
3. 胎动类型：
正常的胎动是多样的，有翻滚、踢打、扭动等。若胎动强烈且表现为持续的剧烈挣扎样动作，与平时的胎动类型明显不同，可能是胎儿在宫内缺氧，试图通过强烈动作来改善自身状况。
胎儿的情况复杂多变，孕妇难以仅凭自身判断准确区分。当发现胎动异常强烈时，应及时就医，通过胎心监护、B超等检查，让专业医生评估胎儿状况，以保障胎儿的健康和安全。
