当颈椎病的治疗达到一定程度时，康复锻炼可以加速颈椎的愈合过程。但是，身体的其他部位仍应坚持有节奏和有规律的运动。运动的强度和范围应与患者的状况和体力相适应。应该注意的是，天气变化和疲劳会影响患者的病情。
一、颈椎病恢复期的运动有哪些?
1.太极拳：太极拳运动不仅有助于维持心血管系统的健康，预防高血压和动脉硬化，还有助于维持骨骼和关节系统的灵活性和健康，防止骨骼退化和关节僵硬。太极拳的运动温和，光滑，平滑，缓慢，非常适合宫颈病人的练习。
2.颈部阻力：取站或座位，双手交叉于头枕的后部。头部和颈部用力伸展，双手受力抵抗，继续战斗几秒钟恢复。
3.转身回头看：乘坐车站，右前方弓步，车身向左旋转，同时右手掌尽可能，左手掌被强力拉下，并向后看左手。恢复后，它变为左前冲刺，方向相反，动作相同，左右交替。
4.围绕颈部：采取站立或坐姿，头部和颈部放松和旋转，顺时针和逆时针交替。此外，床和枕头的选择对于颈椎病患者非常重要。床需要选择有利于保持脊柱平衡的床。硬床垫是保持正确姿势和放松身体肌肉的不错选择。透气性好，质地柔软，形状合理的枕头有助于保持脊柱的生理曲度。
二、分析其中一项运动?
太极拳的动作强调手和眼睛，颈部，颈部和四肢的协调和协调，并且对颈椎的运动和四肢的柔韧性有很好的锻炼。由于年龄的原因，颈椎病患者除了骨和关节退变外，还逐渐退化和萎缩。弹性逐渐减小，肌腱韧带和关节囊逐渐磨损，僵硬和钙化。经常练习太极拳可以增加脊柱的活动，防止退行性变化的发生。
总之，做一些运动，可以有效地改善并加强颈椎病患者机体的代谢功能，延缓骨质疏松和骨刺的生成及椎间盘变性退化、椎间孔变窄所引起的一系列症状的发生。是颈椎病患者首选的运动项目。适量的运动可以让人们拥有好的精神状态和健康的身体。