当我们感到胃疼时，通过按摩特定的穴位可以在一定程度上缓解疼痛。常见的可以缓解胃疼的穴位有足三里、内关、中脘等。足三里位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指处；内关位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；中脘位于上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。
1. 足三里：可健脾和胃、通经活络、扶正祛邪。按摩时，用拇指指腹按揉双侧足三里穴位，每次按揉 100 - 150 下，力度适中，以感到酸胀为宜。
2. 内关：具有宁心安神、理气止痛的作用。以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位，适当用力，以产生酸麻胀感为度，然后左右交替进行。
3. 中脘：能调理脾胃、补中益气。将手掌心放在中脘穴位上，以顺时针方向按揉，每次按揉 100 - 200 圈，可稍用力。
按摩穴位缓解胃疼只是一种辅助方法，如果胃疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并接受专业治疗。同时，要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、食用辛辣刺激性食物等，以免加重胃部不适。在进行穴位按摩时，要注意手法轻柔，避免用力过猛造成局部损伤。如果对穴位按摩不熟悉或有疑问，可咨询专业的中医医生。
