脑动脉硬化是一种常见的血管疾病，以下是一些自我检测方法，包括记忆力减退、头痛头晕、睡眠障碍、情绪异常、肢体麻木、耳鸣耳聋等。
1. 记忆力减退：
记忆力明显下降，对近期发生的事情容易遗忘，如忘记刚刚说过的话、做过的事等。
2. 头痛头晕：
经常出现头痛、头晕的症状，疼痛部位多在额部和枕部，头晕可能伴有眩晕感。
3. 睡眠障碍：
入睡困难、多梦、易惊醒，睡眠质量差，白天常感到困倦、乏力。
4. 情绪异常：
情绪不稳定，容易烦躁、焦虑、抑郁，对周围事物缺乏兴趣。
5. 肢体麻木：
肢体出现麻木感，尤其是手指、脚趾等末梢部位，有时可能伴有无力感。
6. 耳鸣耳聋：
出现耳鸣、听力下降等症状，可能是脑动脉硬化影响耳部供血所致。
这些自我检测方法并不能确诊脑动脉硬化，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如血脂、血压、血糖检测，以及经颅多普勒超声、头颅CT等，以便明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，以预防脑动脉硬化的发生和发展。
