叩齿属于牙齿保健中最为常见的方法之一。然而不少人对于这种保健方法并不是很理解，其实说的简单一点，叩齿就是人们常说的空口咬牙。人们在每天早上起来的时候叩齿几分钟，不但能增强人的身体免疫能力，对于牙齿的清洁也有很大的帮助。
那么，清晨叩齿好吗？都有哪些好处呢？一起来具体的了解一下吧。
1.经常叩齿能健脾
中医常说人的脾好身体就好，反之一旦脾有问题，就会引发好多疾病的发生，可见脾的重要性。因而人们一定要保护好自己的脾，而每天早晨叩齿就能健脾，还能养胃。在叩齿的过程中，口腔内会滋生唾液，这些唾液能减轻脾胃的负担，从而达到健脾的目的。
2.经常叩齿能坚固牙齿
想要自己的牙齿更加坚固、健康，人们可以每天叩齿，这样能使自己的牙床以及牙周围的组织更加坚韧，从而降低了口腔疾病的发病几率。
3.经常叩齿让面部肌肤有弹性
对于女性朋友而言，自然都希望自己的脸部皮肤光滑有弹性，然而女性朋友除了可以通过使用化妆品来增加脸部皮肤的弹性之外，也可以经常叩齿。每天早晨叩齿几分钟，会让皮肤变得更加紧致、红润、有光泽，很多人不明白这其中的原因。其实，人们在每次叩齿的时候，都会带动脸部的肌肉一起运动，从而能加速脸部的血液循环，长时间坚持下去就会看到明显的效果。
总之，经常叩齿能保护牙齿吗？面对这一问题，您应该有答案了吧。人们在平时的生活中经常叩齿对人的身体是有一定好处的，通常情况下，人们每次叩齿最少三十六次才可以，另外，如果患有一些口腔方面的疾病，最好等疾病治疗好了之后，然后再进行叩齿。