当体温达到 39 度时，可采取物理降温、药物治疗、及时就医等方法来缓解症状。以下是具体内容：
1. 物理降温：
温水擦浴：用温水擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部等部位，可降低局部温度，但需注意避免冻伤。
降低环境温度：保持室内通风，适当降低室内温度，有助于患者散热。
2. 药物治疗：
退烧药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可按照说明书的剂量和用法服用，以缓解发热症状。但需注意药物的副作用和禁忌证。
抗感染药物：如果发热是由感染引起的，应在医生的指导下使用抗感染药物，如抗生素等。
3. 及时就医：
如果发热持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难、腹痛、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，发热时应更加谨慎，及时就医，以免延误病情。
在日常生活中，我们应注意保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防发热的发生。如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。如果出现发热症状，应及时采取有效的治疗措施，避免病情加重。
