很多男性在平时的生活中，因为不注重健康的生活习惯，就会出现一些性功能障碍的疾病。大家都知道正常的性生活能够维持着夫妻的关系，一旦性生活不和谐就有可能影响夫妻感情。所以男性在出现性功能障碍后，就要及时的进行治疗和调理，这样才能避免给生活造成过大的困扰。那么男人性生活硬不起来应该怎么办呢?今天给大家介绍四个方法来解决男性勃起功能障碍。
第一：维持正常的性生活。在生活中维持正常的性生活频率，能够有效预防出现性功能障碍。因为性生活也需要锻炼，如果经常不进行性生活就会导致体内的雄性激素减少，这样就会影响正常的性功能。但是要注意的是，一定要避免出现性生活过频的现象，同时男性要改变过度手淫的情况。
第二：调整心理因素。有些男性之所以会出现性功能障碍，主要是由于心理因素所引起的。所以在进行性生活时，一定要避免出现一些心理负担，同时要避免出现紧张和焦虑的情绪，这样能够避免出现偶发性的一些功能障碍。如果经常性的出现勃起功能障碍，那么就需要进行检查和治疗。
第三：改掉不良的生活习惯。很多男性因为一些不良的生活习惯就会导致勃起功能障碍，包括长期吸烟，饮酒等，尼古丁和酒精会对男性的性生活造成很大的影响，而且很有可能影响男性的生殖器官。
第四：进行体育锻炼。很多男性在平时因为忙于工作，所以会缺乏时间进行锻炼，这样就会导致身体长期处于亚健康状态。在坚持运动之后，能够增加心脏对阴茎的供血，这样就能够改善勃起功能障碍。
综上所述，大家对于解决男性勃起功能障碍的方法有了一定的了解。如果男性在性生活中只是偶尔的出现勃起功能障碍，那么很有可能是心理因素或者居住环境所引起的，在这种情况下只要调整好自身的心理环境，就能够改善这种现象。