白豆蔻和肉豆蔻在来源、外观、气味、功效等方面存在区别。
1. 来源：白豆蔻为姜科植物白豆蔻或爪哇白豆蔻的干燥成熟果实；肉豆蔻为肉豆蔻科肉豆蔻属植物肉豆蔻的干燥种仁。
2. 外观：白豆蔻呈类球形，直径1.2-1.8cm，表面黄白色至淡黄棕色，有3条较深的纵向槽纹，果皮易纵向裂开，种子呈不规则多面体，背面略隆起；肉豆蔻呈卵圆形或椭圆形，长2-3.5cm，宽1.5-2.5cm，表面灰棕色至暗棕色，有网状沟纹，种脐位于宽端，呈浅色圆形突起，合点呈暗凹陷。
3. 气味：白豆蔻气芳香，味辛凉，略似樟脑；肉豆蔻气香浓烈，味辛。
4. 功效：白豆蔻主要功效为化湿行气、温中止呕、开胃消食，常用于湿浊中阻、不思饮食、湿温初起、胸闷不饥、寒湿呕逆、胸腹胀痛、食积不消等；肉豆蔻主要功效为温中行气、涩肠止泻，常用于脾胃虚寒、久泻不止、脘腹胀痛、食少呕吐等。
白豆蔻和肉豆蔻虽都有一定药用价值，但使用时需根据自身身体状况合理选择，不可盲目自行用药。若有相关需求，应向专业医生咨询，在其指导下正确使用，以确保安全有效。
