乳酸亚铁和硫酸亚铁的区别如下：
1.化学结构：乳酸亚铁是乳酸与亚铁离子结合形成的有机酸盐，硫酸亚铁是硫酸与亚铁离子结合形成的无机酸盐。
2.吸收率：乳酸亚铁的吸收率相对较高，因为它是有机铁，更容易被人体吸收利用；硫酸亚铁的吸收率相对较低。
3.胃肠道反应：乳酸亚铁对胃肠道的刺激性较小，服用后较少引起恶心、呕吐、腹痛等不适；硫酸亚铁对胃肠道的刺激性较大，容易导致上述不良反应。
4.适用人群：乳酸亚铁更适合胃肠功能较弱的人群，如儿童、老年人及孕妇；硫酸亚铁则适用于一般人群，但需要注意胃肠道反应。
5.味道：乳酸亚铁的味道相对较好，更容易被接受；硫酸亚铁可能具有一定的铁腥味。
在选择补铁剂时，应根据个人的身体状况和医生的建议进行选择。无论是乳酸亚铁还是硫酸亚铁，在服用过程中都应注意适量，避免过量摄入引起不良反应。同时，饮食中也可以适当增加富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等，以辅助补铁。
