42 岁烦躁易怒可能是由多种原因引起的，如生活压力大、睡眠不足、更年期、甲状腺功能亢进、焦虑症等。
1. 生活压力大：工作、家庭等方面的压力可能导致情绪不稳定。应合理安排工作和生活，适当进行休闲活动，如旅游、运动等，缓解压力。
2. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响情绪。保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
3. 更年期：女性在更年期时，由于激素水平的变化，可能会出现烦躁易怒的情况。可通过调整饮食，增加富含雌激素的食物，如豆制品，以及进行适当的运动来缓解。
4. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会导致新陈代谢加快，情绪容易激动。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5. 焦虑症：长期的焦虑情绪可能引发烦躁易怒。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解焦虑，必要时寻求专业心理医生的帮助。
在日常生活中，要保持良好的心态，积极面对生活中的各种问题。如果烦躁易怒的情况持续存在或严重影响生活，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
