真假宫缩是孕期中常见的现象，存在一些区别，主要包括以下：
1.疼痛程度：真宫缩的疼痛通常较为强烈，且会逐渐加剧；假宫缩的疼痛相对较轻，且没有规律地出现和消失。
2.宫缩频率：真宫缩的频率会逐渐加快，间隔时间逐渐缩短；假宫缩的频率则不太规律，时强时弱。
3.宫缩时间：真宫缩持续的时间会逐渐延长；假宫缩持续时间较短，且不稳定。
4.宫颈变化：真宫缩会伴随宫颈口的扩张和胎儿下降；假宫缩则不会引起宫颈口的变化。
在孕期中，孕妇可能会遇到宫缩的情况。如果无法确定宫缩的性质，应及时就医，以便医生进行评估和诊断。同时，孕妇在孕期要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态，以确保孕期的顺利进行。
