吃了饭肚子还是饿，可能是由多种原因引起的，如饮食结构不合理、消化功能较强、血糖水平异常、甲状腺功能亢进、心理因素等。
1. 饮食结构不合理：食物中缺乏蛋白质、脂肪或膳食纤维，导致饱腹感不强。应调整饮食结构，增加富含蛋白质、脂肪和膳食纤维的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
2. 消化功能较强：有些人的消化系统功能较强，食物消化吸收较快。可适当增加进食量，或选择一些消化吸收相对较慢的食物，如粗粮等。
3. 血糖水平异常：血糖过低时，身体会发出饥饿信号。建议及时检测血糖，若存在异常，应遵循医生建议进行调整。
4. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快，容易产生饥饿感。需就医进行相关检查，确诊后根据医生指导进行治疗。
5. 心理因素：压力、焦虑等情绪可能导致假性饥饿感。应学会调整心态，通过适当的运动、休闲活动等缓解压力和焦虑。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，合理搭配饮食，避免过度节食或暴饮暴食。如果这种饥饿感持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
