脊椎按压疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、脊椎小关节紊乱、椎间盘突出、脊椎骨折、脊椎感染等。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可导致脊椎周围肌肉劳损，引起按压疼痛。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行适当的按摩和热敷缓解症状。
2. 脊椎小关节紊乱：脊椎小关节的错位或紊乱，也会导致按压疼痛。可通过物理治疗，如推拿、正骨等方法进行调整。
3. 椎间盘突出：椎间盘的退变或损伤，可能导致椎间盘突出，压迫神经，引起脊椎按压疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等，严重者可能需要手术治疗。
4. 脊椎骨折：外伤等原因可能导致脊椎骨折，出现按压疼痛。需要根据骨折的严重程度进行治疗，如卧床休息、佩戴支具或手术治疗。
5. 脊椎感染：细菌或其他病原体感染脊椎，可引起炎症反应，导致按压疼痛。需要进行抗感染治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和外伤。如果脊椎按压疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
