肩膀抬起来就疼，可能是由多种原因引起的，如肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、外伤、冻结肩等。
1. 肩周炎：多因肩部组织退行性变、长期过度活动等导致。表现为肩部疼痛，活动受限。可通过热敷、按摩、功能锻炼等缓解。
2. 肩袖损伤：多由外伤或反复磨损引起。肩部疼痛，尤其在抬肩时明显，力量减弱。轻度损伤可休息、制动，严重者可能需要手术治疗。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起肩部放射性疼痛。需改善不良姿势，进行颈椎牵引、理疗等。
4. 外伤：如肩部扭伤、拉伤等，会导致肩部疼痛。受伤后应及时冷敷，后期可热敷，配合药物治疗。
5. 冻结肩：肩部活动逐渐受限，疼痛明显。可进行物理治疗、康复训练，必要时进行局部封闭治疗。
肩膀疼痛若持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意肩部保暖，避免过度劳累，适度进行肩部运动，增强肩部肌肉力量。
