脚骨拐肿疼可能由多种原因引起，如长期磨损、外伤、关节炎、痛风、拇囊炎等。
1. 长期磨损：长时间穿着不合适的鞋子，尤其是尖头或高跟鞋，会导致脚骨拐部位长期受到挤压和摩擦，引起肿疼。应选择合适的鞋子，避免过紧或过窄，以减少对脚骨拐的压迫。
2. 外伤：脚部受到外力撞击或扭伤，可能会导致脚骨拐受伤，出现肿疼。在受伤后的24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，可缓解症状。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医。
3. 关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等疾病可能会累及脚部关节，导致脚骨拐肿疼。需要根据具体病情进行治疗，如使用非甾体抗炎药、抗风湿药等，同时注意休息，避免过度劳累。
4. 痛风：体内尿酸水平过高，尿酸盐结晶在关节处沉积，可能会引起痛风性关节炎，导致脚骨拐肿疼。治疗方法包括控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，同时使用降尿酸药物。
5. 拇囊炎：拇囊炎是一种常见的足部疾病，主要表现为脚骨拐部位的红肿、疼痛。治疗方法包括休息、热敷、使用镇痛药等，严重者可能需要手术治疗。
如果脚骨拐肿疼的症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持脚部的清洁和干燥，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，以减少脚部的负担。
