脚及腹股沟疼痛可能由多种原因引起，如过度劳累、运动损伤、髋关节疾病、腹股沟疝、神经病变等。
1. 过度劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，可能导致脚部和腹股沟肌肉疲劳，引起疼痛。这种情况下，应注意休息，避免过度活动，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2. 运动损伤：运动时姿势不正确或强度过大，容易造成脚部和腹股沟的肌肉、韧带拉伤，产生疼痛。需停止运动，休息制动，损伤早期可冷敷，后期热敷，并根据损伤情况进行相应的康复训练。
3. 髋关节疾病：髋关节滑膜炎、股骨头坏死等髋关节疾病，可能会引起腹股沟及脚部放射性疼痛。需要及时就医，进行相关检查，如X线、MRI等，以明确诊断，并根据病情进行治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
4. 腹股沟疝：腹腔内的组织或器官通过腹股沟区的缺损向体表突出，可导致腹股沟区疼痛，有时疼痛可能会放射至脚部。一旦确诊，通常需要手术治疗来修复疝缺损。
5. 神经病变：腰椎间盘突出症、神经炎等神经病变，可能压迫神经，引起脚部及腹股沟的疼痛、麻木等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞等，严重者可能需要手术治疗。
脚及腹股沟疼痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
