口腔溃烂疼痛难忍可能是由多种原因引起的，如饮食不当、精神压力大、口腔卫生不佳、缺乏维生素、感染等。
1. 饮食不当：食用过多辛辣、刺激性食物，可能导致口腔黏膜受损，引发溃烂。应调整饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡。
2. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响身体免疫力，诱发口腔溃烂。要学会缓解压力，保持良好的心态，可通过运动、听音乐等方式放松身心。
3. 口腔卫生不佳：口腔清洁不到位，细菌滋生，容易引发口腔炎症，导致溃烂。需养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
4. 缺乏维生素：体内缺乏维生素B、维生素C等，会使口腔黏膜变得脆弱，容易出现溃烂。可适当补充富含维生素的食物，如豆类、蛋类、水果等。
5. 感染：病毒、细菌等感染口腔，也会引起口腔溃烂。如为病毒感染，可在医生指导下使用抗病毒药物；如为细菌感染，可使用抗生素治疗。
在日常生活中，要注意保持口腔清洁，均衡饮食，避免过度劳累，保持良好的心态。如果口腔溃烂症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
