拉肚子想吐可能是由多种原因引起的，如饮食不当、腹部着凉、胃肠感染、食物中毒、药物副作用等。
1. 饮食不当：食用过多油腻、辛辣、生冷食物，或饮食不洁，导致胃肠功能紊乱。应调整饮食，避免刺激性食物，保持饮食清淡、易消化。
2. 腹部着凉：腹部受寒，影响胃肠正常蠕动。注意腹部保暖，可适当热敷。
3. 胃肠感染：细菌、病毒等病原体感染胃肠道，引发炎症。需根据感染类型进行相应治疗，如使用抗生素或抗病毒药物。
4. 食物中毒：进食有毒或变质食物，引起胃肠不适。及时就医，进行催吐、洗胃等处理。
5. 药物副作用：某些药物可能会对胃肠产生刺激。如出现这种情况，应咨询医生是否需要调整用药。
在日常生活中，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过度刺激性食物。注意保暖，尤其是腹部。如果拉肚子想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
