老年人跌倒易发生的原因有平衡能力下降、视力问题、肌肉力量减弱、神经系统疾病、药物副作用等。
1. 平衡能力下降：随着年龄增长，身体的平衡感会逐渐减弱。可通过适当的平衡训练来改善，如太极、瑜伽等。
2. 视力问题：老年人可能出现视力模糊、白内障等问题，影响对周围环境的判断。定期进行眼科检查，及时治疗眼部疾病，佩戴合适的眼镜。
3. 肌肉力量减弱：年龄大了，肌肉力量会不如从前。进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等需根据个人情况选择合适的强度，有助于增强肌肉力量。
4. 神经系统疾病：如帕金森病、脑卒中等会影响身体的协调和平衡能力。积极治疗原发疾病，配合康复训练。
5. 药物副作用：某些药物可能会导致头晕、乏力等，增加跌倒风险。按医嘱用药，如有不适及时与医生沟通调整用药。
老年人在日常生活中要注意环境安全，保持地面干燥、无障碍物，光线充足。穿着合适的鞋子，避免穿拖鞋或高跟鞋。行动时要缓慢，避免匆忙。如感觉身体不适或有跌倒风险，应及时寻求帮助。
