老人贫血的原因较为复杂，常见的有铁摄入不足、维生素 B12 缺乏、叶酸缺乏、慢性疾病、骨髓造血功能减退等。
1. 铁摄入不足：老人饮食中含铁食物摄入少，或存在胃肠疾病影响铁吸收。可适当增加含铁丰富食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉等。
2. 维生素 B12 缺乏：多因胃黏膜萎缩，内因子缺乏，影响维生素 B12 吸收。可通过注射维生素 B12 进行补充。
3. 叶酸缺乏：饮食中叶酸不足或吸收不良。增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。
4. 慢性疾病：如慢性肾脏病、慢性感染、风湿性疾病等，可导致红细胞破坏增加或生成减少。治疗原发疾病，改善贫血。
5. 骨髓造血功能减退：随着年龄增长，骨髓造血功能逐渐下降。可根据具体情况进行治疗，如使用促红细胞生成素等。
老人出现贫血后，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，保证充足的睡眠，适当进行运动，以提高身体免疫力。
