老人头疼的原因较为复杂，常见的有高血压、颈椎病、感冒、睡眠不足、精神紧张等。
1. 高血压：血压升高时，脑血管压力增大，可能导致头疼。应定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持低盐低脂饮食，适量运动。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，引起头疼。避免长时间低头，可进行颈部按摩、热敷，必要时进行物理治疗。
3. 感冒：病毒感染引起的感冒，可能出现头疼症状。注意休息，多喝水，根据症状服用感冒药。
4. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，容易引发头疼。保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。
5. 精神紧张：长期的精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题，可能导致头疼。学会放松，如进行深呼吸、冥想等。
老人如果出现头疼症状，应及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。在日常生活中，老人要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情舒畅等，有助于减少头疼的发生。
