老人腰痛的原因较为复杂，常见的有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨质疏松、脊柱骨折等。
1. 腰椎骨质增生：随着年龄增长，腰椎关节软骨磨损，骨质增生形成，刺激周围组织引起腰痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解，严重时需手术治疗。
2. 腰椎间盘突出症：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，导致腰痛及下肢放射痛。卧床休息、牵引、理疗等可缓解症状，保守治疗无效时可考虑手术。
3. 腰肌劳损：长期腰部劳累、姿势不良等导致腰部肌肉、筋膜慢性损伤，出现腰痛。注意休息，避免劳累，可进行物理治疗、针灸等。
4. 骨质疏松：老年人骨量减少，骨骼脆性增加，易出现腰痛。补充钙剂、维生素D，适当运动，多晒太阳。
5. 脊柱骨折：老年人骨质疏松，轻微外伤可能导致脊柱骨折，引起腰痛。需根据骨折情况选择保守治疗或手术治疗。
老人腰痛还可能与其他因素有关，若腰痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。日常生活中，老人应注意腰部保暖，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。
